La cryothérapie à quoi ça sert et comment ça fonctionne ?

  

 

Qu'est-ce que la cryothérapie ?

 

La cryothérapie est une thérapie par le froid qui consiste à appliquer du froid sur une zone sensible. Le froid a un effet analgésique qui calme la douleur. Son fonctionnement est basé sur un choc thermique qui a pour effet de stimuler le corps pour qu’il déclenche des réactions de lutte contre le froid extrême pouvant atteindre -140°C. Ce type de thérapie est très souvent utilisé par des professionnels suite à des traumatismes, mais on la retrouve également dans le commerce à plus faible dose, pour soulager les petites douleurs occasionnelles.  L’effet du froid a des actions antalgique, anti-inflammatoire et antihémorragique qui vont calmer la douleur, réduire l’œdème et faire disparaitre les hématomes plus rapidement pour redonner de la mobilité à l’articulation. La sensation de douleur va progressivement disparaitre car le froid va provoquer le cerveau pour qu’il crée des endorphines du bien-être et ainsi relaxer le corps.

 

Comment fonctionne la cryothérapie ?

 

De nos jours on utilise plus communément la cryothérapie avec une poche de glace ou un vaporisateur de liquide froid aussi connu sous le nom de spray cryogène. La marque Kinesanté vous propose le spray Bombe de froid. On les retrouve également sous forme de gel qui apporte une sensation de froid pour apaiser les douleurs, comme par exemple la Lotion Cryotonic de Phytomedica. Mais un des moyens les plus répandu pour soulager la douleur avec du froid consiste à simplement poser une poche de glace sur la zone sensible. La marque Zamst propose des poches de glaces de différentes tailles pour soulager toutes les zones sensibles, par exemple en utilisant la Poche de glace Zamst.

Le traitement par le froid est une technique très ancienne, grâce aux thermes, les cultures égyptienne, grecque et romaine avaient déjà mis en évidence les bienfaits du froid pour la santé, la stimulation du métabolisme, l’amélioration de la circulation sanguine, mais aussi l’action bénéfique sur le système respiratoire, l’activité cardiaque, la digestion et le système nerveux. Les thermes sont également très répandus de nos jours, on s’y rend très souvent pour s’octroyer un moment de détente sans toujours savoir tous les bienfaits que cela nous apporte.

Que les frileux se rassurent, le froid appliquer localement vous fait du bien. Inutile de prévoir la grosse polaire et la couverture.